Erleichterung, Erfolg und Erfüllung - den Alexander-Dreiklang erleben November 2024

"Schwerkraft ist die Wurzel der Anmut." Lao Tzu

Ob ich singe, musiziere, gehe, ein Glas Wasser trinke oder einfach nur lese - zugleich vollzieht sich im Hintergrund stets noch eine andere Aktivität: Mein Organismus orientiert sich bestmöglich zu Schwerkraft.

Im Einklang mit der Schwerkraft geht alles leichter, gesünder, anmutiger und effizienter.

Die Schwerkraft wirkt immer. Deshalb haben wir vielfältige Automatismen entwickelt um sie für unseren Organismus zu nutzen.

• zur Unterstützung verschiedenster Körperfunktionen wie Verdauung, Atmung, Blutfluss, Hormonregulation oder Stimmung.
• für mühelose Aufrichtung und um potenzielle Energie in tatsächliche Bewegungsenergie umzuwandeln bei allen möglichen Bewegungsabläufen
• als Blaupause, wie wir unter Belastung in uns ruhen und Druck in Wachstum und Kraft umwandeln können.

Wenn diese Automatismen gestört sind wird tatsächlich alles schwerer, Folgebeschwerden und Minderleistung werden begünstigt.

Wir schauen uns typische Schwerkraft-Störquellen an:

• Fehlanahmen über den Körperbau
• Fehlbelastungen, die zu Folgebeschwerden wie Rückenscmerz, Knie- und Hüftproblemen führen können
• nachteilige Einstellungen im Handeln (z.B. zu konzentriert, zu entspannt, zu abgelenkt, zu zielfixiert)
• unangemessene Reaktionsmuster, die Stress verursachen

Mit Körperwissen und angewandte Bewusstheit kann ich die Automatismen wieder verfügbar machen und mehr vom Alexander-Dreiklang aus Erleichterung, Erfolg, Erfüllung erleben.

Das zeigen wir durch unterhaltsame Übungen, Gruppenanleitungen sowie Einzelcoaching mittels verbaler Anleitung und  Berührung, anhand einfacher Aktivitäten wie Stehen, Gehen, Aufstehen/ Hinsetzen sowie Alltagssituationen nach Wunsch der Teilnehmer.