Bienvenue sur Alexander Training
Alexander Training : Célia Jurdant & Hendrik Klein
Nous proposons des séances individuelles et collectives dans nos ateliers à Strasbourg et à Cologne ainsi que dans vos entreprises et vos institutions. Nous offrons aussi des formations continues d’un an, ainsi qu'une formation d'enseignant Alexander de quatre ans. Nous enseignons des deux côtés du Rhin, en Allemand, en Anglais, en Français, avec les mains et le cœur, des pieds à la tête.
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Der Alexander-Dreiklang
ERLEICHTERUNG Wohltuendes Körperwissen verinnerlichen um Folgebeschwerden von Fehlbelastungen und Fehlhaltungen anzugehen z.B. Schmerz und Beschwerden in Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte, Knie, Kiefer, Ellbogen, Handgelenke, Füße… Angemessenere Reaktionsmuster entwickeln um Stressbeschwerden die Basis zu entziehen z.B. Burnout, Erschöpfung, Magenprobleme, häufige Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schwindel, Schlafstörungen Mehr Energie, mehr Entgiftung Folgebeschwerden von Atemproblemen angehen - Asthma, Stottern, Stimmprobleme Veränderung organisch von innen heraus erleichtern um Folgebeschwerden des Lebenswandels aufzulösen - unerwünschte Verhaltensweisen rund um Essen, Trinken, Schlafen, Arbeiten, Spielen, Sex, Social Media… Alexanders Arbeit bietet nicht nur Hilfe zur Selbsthilfe bei einem bestimmten Beschwerdebild. Die große Stärke liegt in der Vorbeugung, weil ganzheitlich von innen heraus Lebenskraft, Lebenfreude somit Lebensqualität gesteigert werden. Das wirkt von außen oft wie ein Jungbrunnen-Bad, das deutlich sichtbar an Körper, Geist und Seele erfrischt hat.
ERFOLG Alexanders Methode erlaubt an den physischen und psychischen Stellschrauben so zu drehen, dass ich statt Minderleistung bestmögliche Ergebnisse in meinen Handlungen erziele, egal was ich tue. Selbstgebrauch - wie ich auf einen Reiz reagiere, also was ich mit mir selbst mache, wenn ich etwa vor Menschen spreche, singe, wenn ich zuhöre, tanze, musiziere oder mich einfach in einen Stuhl setze und an einem Computer arbeite. Ich als mein eigenes Instrument statt erworbene Kenntnisse, Fertigkeiten etc. Durch besseren Selbstgebrauch fördere ich besseres Funktionieren - ich stärke meine Stärken und schwäche meine Schwächen. Soft skills that underly soft skills Welche Störquellen des Selbstgebrauchs sind das - Fehlbelastungen und Fehlhaltungen - mangelhafte Koordination von Bewegungsabläufen - Irrigen Annahmen über den Körperbau - Ungenügendes Stressmanagement - das stereotype Verhaltensmuster/ Besonnenheit trainieren/ Kopflos, blindwütig, halsstarrig, ungeduldig, gelähmt vermeiden - qualitätsmindernde innere Einstellungen im Handeln (zu konzentriert, zu entspannt, zu abgelenkt, zu sehr auf das Zielfixiert)
ERFÜLLUNG
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Mieux (se) sentir
Fonctionner plus en accord avec le plan originel d’être humain produit de profonds bénéfices pour la santé et le bien-être. Le dos, le genou, le bassin, le cou et toutes les autres fonctions corporelles sont soulagées lorsque le corps se rééquilibre. Les sensations s'affinent, vos perceptions s'améliorent et vous vous sentez mieux.
Exceller dans son savoir-faire
Vous êtes votre propre instrument et votre ambassadeur. Quand vous agissez sans tensions inutiles, tout se met en place, devient fluide, aisé et fonctionne au mieux dans les situations et les activités de votre quotidien, lors de vos loisirs et dans votre vie professionnelle.
Être libre
Nos tensions sont directement liées à nos comportements inconscients. Quand elles lâchent les croyances erronées reliées à ses tensions tombent également. Nous échappons à nos illusions et nos choix deviennent plus clairs.
