j'ai de retour

1 

Une aide immédiate qui ressemble à un spa, pas à un hôpital.

Avec une touche particulièrement sophistiquée, nous montrons comment il se sent dans votre propre corps sans tension musculaire superflue.

Comment c'est "juste", au repos et en action, basé sur n'importe quel mouvement, activité, action, situation.

2

Aide à l'auto-assistance - Je peux faire quelque chose moi-même pour "désapprendre" les plaintes

Je m'exerce à reconnaître les déclencheurs de tensions musculaires inutiles,

par exemple, les habitudes et les facteurs de stress tels que les pensées stressantes, les sentiments, la pression du temps et des résultats, les conflits, la surcharge...

Et puis entraînez-vous pour l'éviter.

Cela aide énormément que j'aie senti de première main comment les choses peuvent être améliorées.

3

Je n'ai pas nécessairement besoin de faire des exercices supplémentaires. 

Ma vie quotidienne est mon terrain de pratique, comment je me tiens debout, marche, m'assieds, vois, parle, cuisine, nettoie, fais du sport, fais de la musique

Il y a toujours la possibilité de reconnaître les potentiels déclencheurs de tension et de choisir le confort à la place.   Ceci est la prévention en temps réel 

Parce que cela devient une habitude à long terme, je m'habitue à un mode de vie durablement plus sain, ce qui élimine le fond de mes plaintes.

Je m'aide à faire l'expérience d'une qualité de vie sensiblement accrue.

​

​

Peu connu mais efficace et durable : une vaste étude a montré près de 90 % de jours de douleur en moins après des séances individuelles de la technique Alexander, même après un an. 

​

https://alexander-technik.de/alexander-technik-funktions-und-applications-areas/without-joint-and-rueckenache/

​

https://www.special-ruecken Pain.de/treatment/physiotherapy/alexander-technik-id64662/